바람아! ​ 어느날 문득 걸음을 멈추고 뒤돌아서서, 언젠가의 그 시간을 되돌아 볼 때 내가 그에게 후회는 아니었으면 좋겠다고 ​ 아픔이거나 슬픔이거나 갈증이거나, 그러한 아름다움까지는 아니더라도 ​ 당신을 기다리는 마음으로 오래 오래 같이 지냈으면 참 좋겠다, ​ 시간이 지나고 좋은 감정으로 보내는 사람이 되었으면 좋겠다 ​ 사랑하고 그리워하고 그마음처럼 오래오래 지냈으면 좋겠다 ​ 내마음 알것 같지. 여보야 ​ 나는 네가 행복했으면 좋겠고, 눈물은 조금만 흘렸으면 좋겠고, ​ 적당히 여유롭워으면 좋겠고, 행복한 사랑을 했으면 좋겠고, ​ 더 이상 무너지지 않았으면 좋겠어. ​ 지금까지의 모든 순간이 너 그 자체였음을 절대 잊지 말고 살아 ​ 너는 그 순간순간에 너도 모르게 단단해진, 행복할 준비가 충분..

1. >성큼 가을 하늘처럼 짓게 물들은 저넉 노울

◀ 밝은(明) Water(洙) ▶ 밝은 (명) 물가 (수) [ 밝은 워터수 뜻 ] _________________________________________________________ ▶밝은 워터수란 무엇일까요 ? 밝은 워터수는 밝고 천명한 마음으로 세상을 바라보는 물처럼, 마음은 어제나 고이지 않고 흐르는 물처럼, 퇴색되지 않는 마음으로 변함이 없는 마음을. 그리고 남을 생각하는 수라는 의미를 가진 단어입니다 . __________________________________ ▶밝은 워터수의 특징은 ~ ! 감사의 마음을 잃지 않고, 소리 색깔이 변하면 운세도 변한다고 믿으며, 미소 짓는 표정으로, 바꿔 정성을 심어 말하는 것입니다. __________________________________ ▶밝은 ..

겸손의 향기 매일 우리가 하는 말은 역겨운 냄새가 아닌 향기로운 말로 향기로운 여운을 남기게 하소서.. 우리의 모든 말들이 이웃의 가슴에 꽂히는 기쁨의 꽃이 되고, 평화의 노래가 되어 세상이 조금씩 더 밝아지게 하소서.. 누구에게도 도움이 될 리 없는 험담과 헛된 소문을 실어나르지 않는 깨끗한 마음으로 깨끗한 말을 하게 하소서.. 나보다 먼저 상대방의 입장을 헤아리는 사랑의 마음으로 사랑의 말을 하게 하시고 남의 나쁜 점보다는 좋은 점을 먼저 보는 긍정적인 마음으로 긍정적인 말을 하게 하소서.. 매일 정성껏 물을 주어 한포기의 난초를 가꾸듯 침묵과 기도의 샘에서 길어올린 지혜의 맑은 물로 우리의 말씨를 가다듬게 하소서.. 겸손히 그윽한 향기.. 그 안에 스며들게 하소서.. - 이해인 - >출 처 - 中에..

각인각심 오동나무는 천년을 묵어도 그 속에 노래를 지니고 있고, 매화는 평생 추위와 살아도 향기를 팔지 않고, 달빛은 천 번 이즈러져도 원래 모양은 남아 있고, 버드나무 줄기는 백 번 찢어내도 또 새로운 가지가 난답니다. 이렇듯 사람도 누구나 그사람만이 지니고 있는 마음씨가 있습니다. 없으면서도 남을 도우려고 하는 사람, 자기도 바쁘지만 순서를 양보하는 사람, 어떠한 어려움도 꿋꿋하게 이겨 내는 사람, 어려울 때 보기만 해도 위로가 되는 사람, 어려움을 함께 해결해 주려는 사람, 나의 허물을 감싸주고 나의 미흡한 점을 고운 눈길로 봐주는 사람, 자기의 몸을 태워 빛을 밝히는 촛불과도 같이 상대를 배려하고 도움을 주는 사람, 인연을 깨뜨리지 않는 사람, 이렇게 삶을 진실하게 함께 하는 사람은 잘 익은 진한..

가을에 아름다운 사람 문득 누군가 그리울 때 아니면 혼자서 하염없이 길 위를 걸을 때 아무 것도 없이 그냥 그 자리에 있는 것만으로 아름다운 단풍잎 같은 사람 하나 만나고 싶어질 때 가을에는 정말 스쳐가는 사람도 기다리고 싶어라 가까이 있어도 아득하기만 한 먼 산 같은 사람에게 기대고 싶어라 미워하던 것들도 그리워지는 가을엔 모든 것 다 사랑하고 싶어라 -나희덕- >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-

가을에 아름다운 사람 문득 누군가 그리울 때 아니면 혼자서 하염없이 길 위를 걸을 때 아무 것도 없이 그냥 그 자리에 있는 것만으로 아름다운 단풍잎 같은 사람 하나 만나고 싶어질 때 가을에는 정말 스쳐가는 사람도 기다리고 싶어라 가까이 있어도 아득하기만 한 먼 산 같은 사람에게 기대고 싶어라 미워하던 것들도 그리워지는 가을엔 모든 것 다 사랑하고 싶어라 -나희덕- >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-

💛눈건강을 지키는 10가지 좋은 습관💛 1. 컴퓨터 모니터ㆍTV 는 눈높이보다 낮게 하기 눈 건강을 지키는 첫 번째 생활 습관은 컴퓨터 모니터와 TV를 눈높이보다 낮게 하는 것이다. 책도 마찬가지다. 눈높이보다 위에 위치할 경우 안구가 쉽게 건조해지기 때문이다. 눈이 건조해지면 피로도가 증가해 눈 건강에 좋지 못한 영향을 끼친다. 모니터 높낮이를 맞췄다면 눈과의 거리는 40~70cm로 유지하도록 하자. 2. 불을 끄고 TV시청 하지 않기 암막 커튼을 치거나 캄캄한 밤 불을 켜지 않고 TV를 시청하는 경우가 있는데, 이런 습관은 눈 건강을 헤치는 지름길이나 다름 없다. 강한 빛이 안구에 직접 닿아 눈 건강을 악화시키기 때문이다. 특히 시력 발달이 미숙한 6세 미만의 아이들에게는 훨씬 더 좋지 않으니 유의하..

끝없이 기쁜 사람이 되자 우리가 삶에 지쳤을 때 서로 마음 든든한 사람이 되고 때때로 힘겨운 인생의 무게로 하여 속마음마저 막막할 때 우리 서로 위안이 되는 그런 사람이 되자. 누군가 사랑에는 조건이 따른다지만 우리의 바램은 지극히 작은 것이게 하고 그리하여 더 주고 덜 받음에 섭섭해 말며. 문득 스치고 지나가는 먼 회상 속에서도 우리 서로 기억마다 반가운 사람이 되자. 어쩌면 고단한 인생길 먼 길을 가다 어느 날 불현 듯 지쳐 쓰러질 것만 같은 시기에 우리 서로 마음 기댈 수 있는 사람이 되고 혼자 견디기엔 한 슬픔이 너무 클 때. 언제고 부르면 달려 올 수 있는 자리에 오랜 약속으로 머물며 기다리며 더 없이 간절한 그리움으로 눈 시리도록 바라보고픈 사람. 우리 서로 끝없이 끝없이 기쁜 사람이 되자. ..

🖐️증상별 손바닥 지압법' 총정리🖐️ 즐거운 명절 보내셨나요? 행복한 명절이었지만 피곤한건 사실이지요? 그래서 오늘은 우리 몸의 축소판이라 불리는 '손' '증상별 손바닥 지압법'을 총정리 해드리겠습니다 이제 제대로 알고 꾹꾹 눌러보세요! ▶스트레스를 받았을 때 - 손가락 사이사이를 주물러 손의 피로를 풀어주기 - 손등을 쓰담쓰담 마사지하며 마음을 가라앉히기 ▶허리가 아플 때 - 손을 쫙 편 상태에서 중지와 연결된 손등 뼈 양쪽을 꾹꾹 누르기 ▶어깨가 결릴 때 - 중지의 양옆 부분을 반대 엄지손가락으로 눌러풀기 - 검지, 중지, 약지를 한 손가락씩 손등 쪽으로 쭉쭉 젖히기 ▶수면부족 - 엄지, 중지, 새끼손가락을 부드럽게 마사지하듯 문지르기 ▶두통 - 중지의 첫마디 지점을 꾹꾹누르기 - 손바닥과 손목이 만..

피를 맑게 하는 음식 1. 양파, 마늘 양파와 마늘에 많은 플라보노이드와 폴리페놀이란 성분은 혈관을 건강하게 해주는데 혈전이 생기는 것을 방지해주기 때문입니다. 양파의 페쿠친이란 영양소는 우리 몸에 좋은 콜레스테롤인 고밀도리포단백질을 많아지게하기 때문에 중국요리에서 돼지고기와 양파를 곁들이는 경우가 많습니다. 마늘의 알리신이란 영양소는 나쁜 콜레스테롤을 없애주기 때문에 혈관을 유연하게 해줍니다. 2. 다시마, 김 다시마와 김에는 헤모글로빈을 만드는데 필요한 철과 구리가 많습니다. 3. 우엉, 부추, 시금치 몸속 나쁜피를 배출해주고 피를 맑게 해줍니다. 시금치는 엽록소가 풍부하여 피를 깨끗하게 해줍니다. 4. 목이 버섯 목이 버섯은 우리가 흔히 탕수육에서 볼 수 있는 버섯입니다. 피를 맑게 하는 것에 긍정..

함께여서 행복합니다 아침에 눈 뜨면 어느새 다녀갔는지 휴대전화기 속에 당신이 미소 가득 충전되어 있네요 어제보다 한 뼘은 더 자라있는 내 사랑 살포시 입 맞추며 하루를 구름 위에 올려 놓아요 당신을 알고부터 세상은 달라졌어요 세상의 모든다리 아래엔 온통 사랑의 물결이 즐겁게 흘러내리고 바람은 가벼운 걸음 재촉하며 열린 가슴마다 연애편지 배달하느라 흥에 겨워요 거리에 나서면 타들어 가는 내 마음이 잎새마다 걸려있어 얼굴이 달아오릅니다 깜깜한 밤이면 어둠을 밀어내고 환한 미소로 내 어깨를 감싸준 당신 세상 어디에 놓여있어도 당신이 함께여서 행복합니다 -'수채화 같은 하루를' 중- >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-

불면증에 좋은 대표음식 7가지 1. 호두 중국의 서태후도 불면증을 다스리기 위해 호두를 즐겨먹었다고 한다. 뇌를 닮은 호두는 칼슘과 레시틴 성분이 뇌와 신경을 강화시키고 불면증과 노이로제를 완화시켜 한방에서도 두뇌 발달과 숙면에 유익하다고 여기고 있다. 또한 호두를 평소 즐겨 먹으면 혈중 멜라토닌 함량이 세 배까지 증가한다는 미국의 연구 결과도 나온 바 있다. 멜라토닌은 밤이 되면 우리 몸을 수면모드로 진입하게 하고 장시간 비행으로 인한 시차 극복에 효과적인 항산화물질이다. 자기 전에 따뜻한 우유 반잔과 호두 3~4개를 먹으면 우유의 칼슘 성분이 스트레스를 줄여주고 호두의 멜라토닌 성분 덕에 깊은 잠을 잘 수 있다. 2. 대추 한방에서 말하길 대추의 단맛은 신경을 안정시키는 효과가 있다고 한다. 밤에 잠..

인연의 시간 사람에게는 누구나 정해진 인연의 시간이 있습니다. 아무리 끊으려 해도 이어지고, 아무리 이어가려 해도 끊어집니다. 그렇기에 인연의 시간을 무시하고 억지로 이어가려 한다면, 그 순간부터 인연은 악연이 됩니다. 인연과 악연을 결정짓는 건 우리가 선택한 타이밍입니다. 그래서 항상 예상치 못했던 곳에서 행복이 오고, 항상 예상치 못했던 곳에서 위로를 받고, 항상 예상치 못했던 곳에서 답을 찾습니다. 참 인생은 기대하지 않는 곳에서 풀리는 것 같습니다. -레오 버스카글리아-

기댈수 있는 사람이 그리운 날 향이 좋은 차 한 잔을 마시며 굳게 닫혀 있던 가슴을 열고 고이 감춰온 말을 하고 싶은 사람이 꼭 한 사람 있었으면 좋겠습니다. 외로웠던 기억을 말하면 내가 곁에 있을께 하는 사람 이별을 말하면 이슬고인 눈으로 보아주는 사람 희망을 말하면 꿈에 젖어 행복해 하는 사람 험한 세상에 구비마다 지쳐 가는 삶이지만 때로 차 한 잔의 여유 속에 서러움을 나누어 마실 수 있는 마음을 알아주는 단 한 사람 굳이 인연의 줄을 당겨 묶지 않아도 관계의 틀을 짜 넣지 않아도 찻잔이 식어갈 무렵 따스한 인생을 말해 주는 사람이면 슬픈 삶을 말해도 울지 않고 참 행복하겠습니다. 中

[주는 사랑과 받는 사랑] 우리는 평생 계산에 목 메달리어 살아왔다 사는데 핍팍해서 그런것이라고 하였다 그래서 사람과의 관계도 계산이 빨라야 했다 내가 손해보지 않아야 살 수 있는 세상 다른 사람이 나에 대하여 계산을 하면 졸장부라 치부 하면서도 다른사람 보다 더 빠르게 계산을 해댔다 내가 주는 사랑이 받는 사랑보다 많을 경우는 손해인 것 같아서 그래서 받는 사랑은 배불리 받고 주는 사랑은 망설이다가 잃어 버린 뒤에 후회를 하게 되었다 무작정 주는 사랑이 뜨거움을 줄 수 있는 것을 모르는 것은 아니지만 아니 사는게 팍팍해서 그럴지 모른다고 생각하였다 그러나 사실은 주는데 익숙지 않아서였다 축의금 십만원을 주면 다시 그것을 받아내야 했고 그 사람이 오만원을 내면 왜 그랬을까 알아보기도 전에 말도 섞지 않았..

삶의 진리 나를 찾는이 없으면 남에게 베풀지 않았음을 알아야 하고, 자식이 나를 돌보지 않으면 내가 부모에게 효도하지 않았음을 알아야 한다. 상대방은 내 거울이니 그를 통해서 나를 보라. 가난한 자를 보거든 나 또한 그와 같이 될 수 있음을 생각하고, 부자를 보거든 베풀어야 그와 같이 될 수 있음을 기억하라. 가진 자를 보고 질투하지 말고, 없는 자 보고 비웃지 말라. 오늘의 행복과 불행은 모두 내가 뿌린 씨앗의 열매이니 좋은 씨앗 뿌리지 않고 어찌 좋은 열매를 거둘 수 있으리요. 짜증내고 미워하고 원망하면 그게 바로 지옥이고, 감사하고 사랑한다면, 그게 바로 천당이고 행복이다. 천당과 지옥은 바로 내 마음속에 있음을 명심하라. >글출처:카스-아침좋은글 >이미지 출처:카스-아침좋은글