4월을 보내며4월의 마지막 날,그 어느 때보다도 깊은 숨을 내쉬며 하루를 마무리한다.바람이 살짝 차갑지만, 봄의 끝자락을 알리듯 따뜻한 햇살이 눈부시게 내려앉고, 그 속에서 모든 것이 잠시 멈춘 듯한 여유를 느낀다.이 한 달,많은 일들이 있었고, 때로는 조금 서툴고 힘든 순간들도 있었지만,그럼에도 불구하고 이 모든 시간이 나를 조금 더 단단하게 만든 것 같다.봄이 지나가고 여름이 다가오는 것처럼,우리는 모두 시간 속에서 조금씩 변하고 있다.그 변화가 때로는 두렵기도 하지만,그만큼 기대되는 내일이 더 큰 힘이 되어 준다.4월이 떠나가는 이 순간,지나온 시간들을 고요히 되새기며 마음 한 켠에 남은 따뜻한 기억들을 안고,이제는 또 다른 여정을 준비한다.그렇게 우리는 또 다른 봄을 기다리며, 조금씩 성장해 간다..

만나서 편한 사람 당신께~그대를 생각하면마음이 행복해집니다.그대를 만나얼굴만 보고 있어도마음이 편안해집니다.그대는 내 삶에잔잔히 사랑이 흐르게 하는힘이 있습니다. 그대를 기다리고만 있어도 좋고만나면 오랫동안 같이속삭이고만 싶습니다. 마주 바라보고만 있어도 좋고영화를 보아도 좋고한 잔의 커피에도 행복해지고거리를 같이 걸어도 편한 사람입니다. 멀리 있어도 가까이 있는 듯 느껴지고가까이 있어도 부담을 주지 않고언제나 힘이 되어주고쓸데없는 걱정은 하지 않아도 됩니다. 한도 끝도 없이 이어지는 이야기 속에잔잔한 웃음을 짓게 하고만나면 편안한 마음에시간이 흘러가는 속도를 잊도록즐겁게 만들어 줍니다.그대는 순하고 착해내 남은 사랑을 다 쏟아 사랑하고픈 사람나의 소중한 것을 이루게 해주기에만나면 만날수록 편안합니다. ..

바람과 꽃잎불어오는 봄바람에 꽃잎이 춤을 춘다.하얀 숨결처럼 흩날리며,가슴 깊은 곳 잊고 있던 기억들을 건드린다.손끝에 닿기도 전에부드럽게 멀어지는 꽃잎처럼,우리의 지난 시간들도 그렇게아름답게, 아프게 스쳐간다.잠시 멈춰 서서 바라본다.바람 속에서, 흩날림 속에서,너와 나의 봄이 다시 피어나는 것만 같다.바람은 숨을 쉬듯 다가와꽃잎을 조심스레 어루만진다.흔들리는 빛,부서지는 향기,말 한마디 없이, 꽃잎은 세상의 모든 슬픔을 아는 듯조용히 흩어진다.내게 닿을 듯,닿지 못하고 스쳐 가는 순간마다가슴 한쪽이 아릿하게 저려온다.아무도 붙잡을 수 없는 봄,아무도 머물게 할 수 없는 너.꽃잎처럼,우리는 서로를 바라보며 흩날리고 있었다♡ 밝은 워터수 ♡╰°L.M.S°⊱─────────⊰❀💙❀ ╰────⊰❀ⓓⓛⓐ..

봄의 향기겨울의 긴 숨이 가시고, 바람 끝에 부드러운 온기가 감돌 때, 봄은 조용히 우리 곁으로 다가온다. 어느새 창문을 열면 풀밭을 스치는 햇살과 흙냄새, 꽃망울이 터지는 소리가 향기로 피어오른다.봄의 향기는 눈에 보이지 않아도 마음을 먼저 두드린다. 갓 피어난 벚꽃 아래를 걷다 보면, 세상이 온통 새하얀 꿈속 같다. 살랑이는 바람 속에 섞인 진달래와 개나리 향은 지친 마음에 작은 위로를 건넨다.어린 시절 들판을 뛰어놀던 기억도 함께 따라온다. 그때 맡았던 풀냄새, 아직 덜 녹은 시냇물의 서늘함, 손끝에 닿던 들꽃의 부드러움. 봄의 향기는 오래전 잊고 있던 따뜻한 기억들을 하나하나 깨운다.그래서일까. 봄이면 괜스레 마음이 들뜨고, 무엇이든 새롭게 시작할 수 있을 것 같은 용기가 난다. 봄의 향기는 단순..

人生의 시간 별것이 아니라고 보면참으로 시시하고 쓸모없고,참 바보 같은 인생이지만, 귀하다고 여기면너무나 귀하고 고귀하여세상의 어느 것 보다 찬란한 인생참,살아볼 가치가 있는 우리의 삶, 물을 쓰지 않으면 썩어버리고쇳덩이도 사용하지 않으면녹이습니다.이제,그대의 인생을 갈고 닦아찬란하게 만들어야합니다. 한정된 인생 한 순간도그냥 스치게 하지마세요. 빈 그릇을 들 때는 가득찬물을 들 듯 하고빈 방을 들어 갈때는어른이 있는 듯 들어가세요. 인생은 값지고 값진것알면 알수록 시간이 아까워지는인생의 시간,참기름 진액을 진하게진하게 남김없이 짜내듯우리의 삶을 참기름 보다진한 향기를 만들어내야 겠습니다. 세상의 피조물은 결국 소멸되지만,우리의 인생의 진액은짜낼수록 진하여 지고,인생을 깊이 깊이 곱..

나이를 더 할때 마다 나이는 칠을 더할 때마다빛을 더해가는 옻과 같습니다.어떻게 하면나이를 멋있게 먹을 수 있을까요? 이 세상에는한 해 두 해 세월이 거듭할 수록매력이 더해지는 사람과세상이 거듭될 수록매력을 잃어버리는 사람이 있습니다. 나이를 먹고 싶지 않다고발버둥치는 사람일 수록,세월이 지나갈 때마다 매력의 빛이희미해지기 마련입니다. 나이를 먹는 것은 결코마이너스가 아닙니다. 한 번 두 번 칠을 거듭할 때마다빛과 윤기를 더해가는 옻 말이예요. 나이를 먹는다고 해서기회가 적어지는 것도 아닙니다. 이 세상에는나이를 거듭하지 않으면맛 볼 수 없는 기쁨이얼마든지 있지 않습니까? 나이를 거듭하는 기쁨!그 기쁨을 깨달았을 때, 당신은 비로소멋진 삶을 발견할 수 있을 것입니다. ☞ 내 영혼의 비타민..

돈으로 살 수 없는 삶의 지혜들1. 핸드크림에 설탕을 섞으면 효과 최고!!핸드크림을 한번 쓸 분량만큼 짜고 거기에 설탕 반 스푼을 뿌려서 섞으세요. 설탕과 크림을 골고루 섞은후 전체에 부드럽게 발라주면 몰라보게 손이 고와진답니다.2. 코막힘엔 배와 양파즙이 효과 만점!!코가 막혀 힘들 때 모과나 배, 꿀 등의 뜨거운 차에 양파즙을 타서 마셔보세요. 효과가 그만이예요. 또 뜨거운 물수건을 코와 이마 사이에 올려놓고 막힌 쪽이 위를 향하도록 옆으로 눕혀도 코가 뚫린답니다. 독한 약을 먹이거나 주사를 맞히기 전 아이에게 해줘보세요. 훨씬 나아질 거예요.3. 야채는 숯과 함께 보관해야 신선함이 오래!!야채는 냉장고 속에 오래두면 썩게 되요. 이때 숯을 이용하면 효과적이예요. 끓는 물에 숯을 데쳐 소독한 다음 햇..

생활의 지혜 총정리■1생선요리를 하니 손에서 냄새가?생선이나 마늘 같은 음식냄새가 배어 지독하죠?식초로 닦아보세요■2떡을 써는데 칼에 붙어요?칼에 랩을 씌우거나 떡에 씌우고 잘라보세요■3옥수수보관은?옥수수는 금방 변하는 음식입니다.샀을 때 모두 삶아서 냉동실에 넣고먹을 때 쪄서 먹으면 아주 오래 먹을 수 있어요■4파가 남아서 자꾸 버려요?냉장고에 보관할 때 신문지에 말아서 보관하면보관기간이 3배 연장!■5감자가 싹이 났어요?싹이 나지 않게 하려면 신문지에 말아서비닐에 넣고 야채실에 보관 오래가요■6차에 꿀을 넣었는데 하얗게 변햇다?레몬을 조각내어 넣어보세요 하얀게 풀려요■7튀기는데 기름이 튀어요?야채나 생선을 튀길 때는기름에 소금 한줌을 넣으세요.특히 생선은 양쪽끝에밀가루를 묻히고 튀기시면 튀지 않아요■..

여유 살아온 날보다 살아가야 할 날이 더 많기에 지금 잠시 초라해져 있는 나를 발견하더라도 난 슬프지 않습니다. 지나가 버린 어제와 지나가 버린 오늘, 그리고 다가올 내일, 어제 같은 내일이 아니길 바라며, 오늘 같은 내일이 아니길 바라며, 넉넉한 마음으로 커피 한잔과 더불어 나눌 수 있는 농담 한 마디의 여유로움이 있다면 초라해진 나를 발견하더라도 슬프지 않을 것입니다. 우리는 하루를 너무 빨리 살고 너무 바쁘게 살고 있기에 그냥 마시는 커피에도 그윽한 향이 있음을 알 수 없고 머리위에 있는 하늘이지만 빠져들어 흘리 수 있는 눈물이 없습니다. 세상은 아름다우며 우리는 언제나 사랑할 수 있는 마음을 갖고 있습니다. 커피에서 나는 향기를 맡을 수 있고 하늘을 보며 눈이 시려 흘릴 눈물이 있기에 난 슬프지 ..

마음의 꽃을 당신에게 당신이 늘 행복하셨으면 좋겠습니다. 언젠가 한번은 당신과 만나야 되는 필연일수도 인연일수도 운명일수도 있는 당신과 나 당신으로 인해 당신 덕분에 많은 시간 기다림을 배우게 되었고 사랑이란 아름다운 마음을 가지게 되었습니다. 서로의 살아가는 공간이 다르고 우리의 마음은 한곳을 향하지만 사랑하게 되면 욕심이 생기고 마음을 주어도 그칠줄 모르는 끝없는 내면의 욕심으로 당신의 마음을 다 채워줄수는 없기에 당신을 바라보는 마음으로 당신을 보듬어 주는 마음으로 당신의 행복을 빌어주는 마음으로 당신의 여린 가슴에 상처로 남아 아프지 않도록 당신의 행복만 위하는 그런 사람으로 최선을 다하렵니다. 한세상 살아가면서 우연 또는 필연 혹은 인연의 어떠한 연유로든 편하게 만날수 있도록 좀더 마음을 비우면..

지금 현재를 소중하게 생각하라 오늘이 없으면 내일도 없다 지금을 최대한 활용하라 가장 소중한 시간은 지금이다 지금 눈떠 있는 시간 지금 커피 마시는 시간 지금 대화하는 시간 무엇 하나 소중하지 않은 게 없다 지금 곁에 있는 사람 지금 만날 수 있는 사람 지금 안부를 전할 수 있는 사람 지금이 모여서 오늘이 되고 오늘이 모여서 내일이 된다 지금 사랑하라 그리고 행복하라 - 조미하 - -------------------------------------------------- >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이- -------------------------------------------------- ※ 직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는것이니 작가님들의 작품에도 많..

💕🌱인생이라는 여정🌱💕 인생은 기차여행과 같습니다. 역들이 있고, 경로도 바뀌고 간혹 사고도 납니다. 우리는 태어나면서부터 이 기차를 타게 되고, 그 표를 끊어주신 분은 부모님입니다. 우리는 부모님들이 항상 우리와 함께 이 기차를 타고 여행할 것이라고 믿습니다. 그러나 부모님들은 어느 역에선가 우리를 남겨두고 홀연히 내려 버립니다. 그리고 시간이 흐름에 따라 많은 승객이 기차에 오르내리며, 이들 중 많은 이들이 나와 이런저런 인연을 맺게 됩니다 우리의 형제자매, 친구, 자녀, 그 외 인생에서 만나는 많은 사람입니다. 그런데 많은 이들이 여행 중에 하차하여, 우리 인생에 영원한 공허함을 남깁니다. 많은 사람은 소리도 없이 사라지기에 우리는 그들이 언제 어느 역에서 내렸는지조차도 알지 못할 때가 많습니다. ..

내가 행복할 때보다 내가 사랑하는 사람이 행복할 때 더욱 행복합니다. 포기는 할 수 없다고 멈추는 것이고, 내려놓음은 할 수 있지만 비우는 마음으로 하지 않기로 결단하고 멈추는 것입니다. 포기는 아쉬운 결정이고, 내려놓음은 깊은 성찰인 것입니다. 옳은 일을 할 때 느끼는 기쁨과 바른 길을 갈 때 느끼는 평안, 바로 그 기쁨과 평안이 우리 인생의 가장 큰 보상입니다. 그 기쁨과 평안 속으로 걸어가면, 인생의 모든 순간은 영원한 시간입니다. 마지막은 마지막이 결정하는 것이 아니라, 바로 지금이 결정하는 것입니다. 인생의 아름다운 마무리는 지금을 마지막처럼 사는 것입니다. >글출처:카스-좋은아침편지 >이미지 출처:카스-좋은아침편지

운동하면 뇌혈관 튼튼해…그리고 좋은 식품들 ◆달걀, 당근, 토마토, 등 푸른 생선 등 당근과 같은 식품은 뇌혈관질환 예방에 도움이 된다. 나이가 들어갈수록 뇌혈관은 자연히 좁아지고 길이가 늘어나면서 구불구불해진다. 이렇게 되면 뇌졸중, 치매 등을 비롯해 각종 질환이 발생할 위험이 높아진다. 이와 관련해 유산소운동을 지속적으로 하는 노인의 뇌혈관은 젊은이의 뇌혈관과 비슷한 반면 운동을 하지 않는 노인의 뇌혈관은 구불구불해져 위험도가 높아진다는 연구 결과가 있다. 미국 노스캐롤라이나대 연구팀은 60~80세 노인 14명을 과거 10년 동안 ▶일주일에 180분 이상 유산소운동을 한 그룹 ▶90분 이하로만 운동하는 그룹 ▶운동을 하지 않는 그룹으로 나눠 뇌혈관을 비교했다. 그 결과, 유산소운동을 일주일에 180분..

7월과 이별 너는 엇 그제 온것 같더니만 벌써 떠나야할 아쉬운 이별이구나 그래 세월은 유수 같다고들 말하고 번개 같다고 말들 하지만 그래도 쉬갈줄 뉘 알았으리오 지나는 순간 순간마다 때로는 힘든때도 많았고 즐거울 때도 많았건만 그래도 기억하기 싫은 때가 더 많았던것 같구나 그러나 아픔도 하나의 사랑에 과정 인것을 어찌 잊을수가 있겠니...! 모든 아픔 가슴에 안고 좋은것만 남기고 시간의 공간을 넘어 팔월이로....! 그렇게 가고 싶구나 7월아...! 그동안 감사했다 시간속에 가다보면 언젠가 또다시 만날수 있음에 이별을 할수 있겠구나 잘있어 사랑해~! 칠월이를 보내며~~!! - 나형식 - -------------------------------------------------- >출 처 - 中에서- >이미..

[놓는 여유 ] 세상을 살다 보면 미운 사람도 많습니다. 사랑하고픈, 좋아하고픈, 친해보고픈 사람도 많습니다. 그래서 사랑하다 보면 아픔이 따릅니다. 때로는 사랑해선 안 되는 사람이어서 때로는 사랑할 수 없는 사람이어서 아픔도 따르고 괴로움도 따릅니다. 그렇다고 사랑 없이는 하루도 살 수 없습니다. 괴로움, 슬픔, 아픔이 따른다고 사랑을 하지 않는다면 삶이란 것 자체도 괴로움의 연속이니 살지 말라는 말과 같습니다. 아파도 괴로워도 우리는 살아야 하고 사랑해야 합니다. 그래서 좋아하고, 그래서 사랑하다 보면 때로는 실망하고 때로는 배신의 아픔으로 미움을 갖게 됩니다. 배신의 아픔은 우리가 그에게 반대급부를 바라고 있었음을 반증합니다. 조건 없이 바람 없이 주고 사랑했다면 돌아서 가는 사람은 그것으로 그만입..

삶의 과정이 행복인것을 산 꼭대기에 오르면 행복 할거라 생각 하지만 정상에 오른다고 행복한건 아니다. 어느 지점에 도착하면 모든 사람이 행복해지는 그런 곳은 없다. 같은 곳에 있어도 행복한 사람이 있고 불행한 사람이 있다. 같은 일을 해도 즐거운 사람이 있고 불행한 사람이 있다. 같은 음식을 먹지만 기분이 좋은 사람과 기분 나쁜 사람이 있다. 같은 물건, 좋은 음식, 좋은 장소보다 더 중요한 것은 그것들을 대하는 태도이다. 무엇이든 즐기는 사람에겐 행복이 되지만 거부하는 사람에겐 불행이 된다. 정말 행복한 사람은 모든 것을 다가진 사람이 아니라 지금 하는 일을 즐거워 하는 사람, 자신이 가진것을 만족해 하는 사람, 하고 싶은 일이 있는 사람, 갈곳이 있는 사람, 갖고 싶은 것이 있는 사람이다. 김홍식/죽..

익숙함에 속아 소중함을 잃지 말 것. 너무나 익숙하다 보니, 매일매일 곁에 있다 보니 함부로 대하고 상처 주고 있지는 않은지요. 가장 익숙한 사람이 가장 소중한 사람이랍니다. 삶에는 연습이라는 말이 없다. 순간 순간이 모두 진실한 삶인데 어찌 연습 일 수가 9깎b」,、나비가 되기 위하여 네차례나 허물을 벗은 끝에 비단을 만든다. 나날이 새롭고 순간 순간이 희망이 넘치는삶이 되게하라. -------------------------------------------------- >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이- --------------------------------------------------